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行业动态

孕妇在冬季应该吃些什么

作者: 北京高端家政公司 来源:www.tleader.net 发布时间: 2018-08-08

  冬季气候冰冷枯燥,人体水分易流失。因而,经过多吃水果来补充营养,进步人体免疫力。但是家政公司服务人员针对于孕妇来说,不是一切的水果都合适的。孕妇的身体情况有差别,水果的营养价值和药用价值也各不相同,所以孕妇也需正确选择水果。

  首先来说说橙子,它含丰厚的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,加强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收才能。

  橘子含丰厚的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等,有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用,经常吃橘子关于预防心血管疾病的发作大有好处。

  香蕉香糯可口,含有丰厚的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质,能有效维护皮肤、毛发的安康,能够预防中风和高血压。同时,有镇定安息,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。

  苹果富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等成效,能促进胃肠爬动,调理肠胃,治便秘助消化,并能坚持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的成效。

  以上的这几种水果都是平常生活中能够常见的,而且市场里面也能够买到,所以对孕妇来说完整是能够满足,家政公司服务人员最后要提醒各位孕妇们,除了水果以外,还要做到营养平衡,才会让你的宝宝健康生长。


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