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保姆提醒这些坏习惯会影响你的肠胃

作者: 北京高端家政公司 来源:www.tleader.net 发布时间: 2016-11-18

    冬天是一个特别容易干燥的季节,同时护工也提醒大家,千万别养成这些坏习惯,否则会严重影响到你的生活和工作!
    一、感到便意不马上去洗手间

    日常生活中,在办公室或学校期间,因为害羞而忍着不去洗手间的情况时有发生,护工公司提醒,若长期如此,肠道蠕动速度就会随之减慢,进而出现便秘情况。建议大家感到便意后迅速去洗手间,及时排出废物,保持肠道正常蠕动是清理肠道的不俗步。

    二、冬季饮水量减少

    由于冬季出汗量减少,身体对水的需求不如在夏季强烈,许多人的饮水量也随之减少。但体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行,水分不足对身体排泄会产生不利影响。即使在冬季,也要保证每天饮2升水以保证肠道通畅。

    三、生冷油腻辛辣食物不离嘴

    期高油脂饮食,植物类食物摄入较少,会导致肠道毒素增加,保护能力下降,形象地说就是肠子漏了。此时,人体免疫系统就会介入,身体开始发炎。这种慢性炎症会引起脂肪异常堆积,首先表现出来的症状就是肥胖。

    四、肠道不好心情皮肤都变差

    肠道担负了人体大部分排毒任务同时,还被称为人类的第二个大脑。肠道有一千亿个神经细胞,主要负责人们下意识的活动,控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素,95%是在肠道里面合成的。

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